サレド、ソトゴト:トルデジアン　レポート　#7　装備・補給編　Tor des Geants

2016年02月12日

トルデジアン　レポート　#7　装備・補給編　Tor des Geants

トルデジアン　レポート　#7　装備・補給編

装備についてはほぼUTMBと変わらない。
ただ行動中の高度が2000m以上、UTMBより時期が2週間遅れていることも考慮し、プラスαを携行することにした。
また、この年のUTMBでは熱中症や脱水症状になったと聞いていたため、逆に出発前に雪が降るかもという情報にはかなり焦った。
なお、週間天気予報を確認すると、ほぼ雨予報であったことから、急遽、テムレスを購入したことが功を奏した。

トルデジアンの当選からトレーニングやレースに出た、「中辺路〜小辺路」、「比良山縦走往復」、「京都一周トレイル」、「富士山4往復」、「おんたけ100マイル」は、DNFや断念した苦い経験ではあった。
しかし、このほとんどが雷雨、霧、強風など、今回と条件が似ていたため、装備のテストをすることができたのも、また事実だ。
おかげで、レース中、雪を除けば装備、補給に関して不安はなかった。
唯一補足するなら、やはり軽アイゼンを持って行くということぐらいか。
それでは、恥ずかしながら私の装備・補給リストを載せたいと思う。

Tor des Geants 2015　装備リスト【スタート時の装備】

ヘッド	patagonia	Duckbill Trucker Hut	ほぼ常時着用
ヘッド	patagonia	Capilene4 Beanie	ザック内、使用せず
ウエア（上）	finetrack	スキンメッシュノースリーブ	ほぼ常時着用
	patagonia	Capilene Lightweight T-Shirt	第1、第4ステージ着用
	C3fit	パフォーマンスアームカバーブラック	ほぼ常時着用
	TNF	Hybrid Zepher Jacket	夜間使用
	patagonia	サーマルウェイト（旧Capilene4 Expedition）Weight Zip-Neck	ザック内、使用せず
	TNF	Inner Body Warmer	ザック内、使用せず
ウエア（下）	UNIQLO	シームレスボクサーブリーフ	第3ライフべースのシャワー後交換
	HOUDINI	Pulse Shorts	ほぼ常時着用
	C3fit	インパクトロングタイツ	ほぼ常時着用
レイン	mont-bell	トレントフライヤー	ほぼ常時着用
レイン	OMM	Kamleika Race Pants	ほぼ常時着用（レース後、両足裾穴が開く）
グローブ	finetrack	パワーメッシュインナーグローブ	ザック内、使用せず
	finetrack	メリノスピングローブ/a>	雨が降ってない時ほぼ使用
	Terra Nova	Tuff Bags	後半使用
	ｼｮｰﾜｸﾞﾛｰﾌﾞ	テムレス	ほぼ使用。かなり使えた
ソックス	drymax	Protection Trail Run 1/4 Crew Socks	ほぼ雨が降り濡れていたため、交換のタイミングが難しかった
シューズ	montrail	MOUNTAIN MASOCHIST3	結構滑った。右足が腫れて紐を緩めないと履けなかった
ザック	UD	FASTPACK 20 トダジュン改	肩が3日目から痛くなった。背面は良好
ボトル	OSPREY	Sports Bottle
	UD	Body Bottle Plus	ザック内、使用せず
	現地購入の500ｍｌペットボトル	ボトルが細く、柔らかく握りやすい
時計時計	SUNNT	SUUNTO AMBIT2 HR （充電器含む）	心拍計は使用せず
サングラス	Smith Optics	LowDown
ライト	SILVA	TRAIL RUNNER II	単4電池36本（Panasonic EVOLTA)をデポバックに入れ、8本は予備で携行
ライト	BD	Storm	頭のみで腰への装着はせず。
ストック	GRIVEL	TDG Model　（現地購入）	以外に高低表が載っていて活用する
Buff	MMA	Leopard Buff	Coda小屋出発時使用
カップ	コフラン	フォールドカップ	ハンドルに穴あけカラビナでザックに装着
ｴﾏｰｼﾞｪﾝｼｰｼｰﾄ		昔何かのザックに付属していたもの
ホイッスル	UD	UD PB付属のもの
携帯電話	Apple	iphone5
カメラ	富士フィルム	XP70 （防水カメラ）	バッテリー2個デポ
その他	2XU	ゼッケンベルト
	mont-bell	携帯トイレ	使用せず
	モバイルバッテリー　5600ｍAh	スマホ2.5回分充電可能。ほぼAMBITの充電に使用
	タイムチャート、高低表	デポにも同じもの
	パスポートコピー

必携品は必ずレース中持っていなくてはならない。
なお、ライトの電池の予備も必携なので注意すること。

正直ずっと雨であったため、レイン上下はほぼ着用していた。
レインを脱いだのはDONNAS前後のみ、さすがに高度が300mぐらいなので暑かった。
今回は、インナーの選択でフラッドラッシュパワーメッシュとスキンメッシュで悩んだが、個人的に温かいスキンメッシュをチョイスすることにした。

ウエアもパタのキャプリーンライトウェイトを交互に着ていた。

雨に濡れているだけなので、ライフベースで乾かしていた。

グローブは最初に書いたとおり、テムレスが大活躍。
また、TJARの本にも記載されていた内容でもあるが、「閉めるところを閉める」のはスゴく重要で、手首や首元をしっかり閉め、雨を入らなくすることを重要視していた。
レース前にSさんからもストックを振り上げる時に、手首から水が入るので注意した方が良いというアドバイスをしてくれた。

ソックスはレース用に4枚を使いまわししようと思っていた。濡れても、レース中ザックに洗濯バサミでとめ乾かす予定であった。ここまで雨が降り続くとは思わなかったが・・・トップランナーの方は7足持ってきていた。
あと、洗濯バサミはかなり使えた。
この情報はトランスエゾ1100km完走されたラーさん情報である。
ラーさんは宿でハンガーにウエア(上)をかけ、その下に洗濯バサミでウエア(下)、さらに洗濯バサミでソックスをかけていたようである。
これはエイドで乾かせるのはもちろんのこと、紛失防止にもなると参考にさせていただいた。

シューズは同じサイズをデポしたが、ワンサイズ大きい物を預けた方が良かったと感じた。右足のマメを治療したあと、細菌が入ったのか、右足だけ腫れ上がり、シューズのヒモを緩めないと履けなかった。
また、バハダがマゾヒストより細く、浮腫みもあったせいかバハダは履けなくなった。なお、トップランナーの方は2足デポっていたようである。

ザックは肩パットを自作し、背面パットを純正から交換した。肩は最初調子良かったが、3日目ぐらいからは痛かった。背面パットは良かった気がする。

【デポバックへ入れた装備】

finetrack	フラッドラッシュパワーメッシュ　ノースリーブ	使用せず
finetrack	フラッドラッシュアクティブスキン　ロンT	使用せず
patagonia	Capilene Lightweight T-Shirt	使用せず
patagonia	Capilene2 Lightweight T-Shirt	第1ライフベースで交換第2、第3ステージ着用
patagonia	Air Frow T-Shirt	使用せず
patagonia	Nano Puff Pullover	使用せず
patagonia	Capilene4 Hoody　(XS size)	使用せず
finetrack	ラピッドトレイル・アームカバー	使用せず
UNIQLO	シームレスボクサーブリーフ×2	第3ライフべースのシャワー後1枚使用
patagonia	Strider Shorts-5	使用せず
patagonia	Speedwark Tights	使用せず
C3fit	パフォーマンスゲイター	使用せず
OMM	OAether Jacket	使用せず
mont-bell	トレントフライヤーパンツ	使用せず
Terra Nova	Top Bags	使用せず
mont-bell	Out Dry Rainglove	使用せず
TNF	Winter Running Glove	使用せず
drymax	Maximum Protection Trail Run 1/4 Crew×2	1足のみ交換ほぼ雨の為交換のタイミングが難しかった
drymax	Trail Run 1/4 Crew	使用せず
montrail	BAJADA 2	使用せず予備はサイズ大きめが良いかも
BD	Icon	単3電池（Panasonic EVOLTA)予備12本含む
その他	SINANO フォールダーカーボン	使用せず（ストック石鎚カバー×2）
	浴衣、雪駄浴衣、雪駄	セレモニーで大活躍！！
	モバイルバッテリー8000ｍAh、20000ｍAh	スマホ12.5回分充電可能
	変換アダプタ変換アダプタ	使用せず
	充電器（iphone、カメラ）	使用せず
SOL	ダクトテープ	使用せず

【デポバックへ入れなかった装備】

patagonia	Houdini Jacket
patagonia	Houdini Pants
patagonia	Capilene4 Hoody
OMM	Phantom Hoody
MMA	Tシャツ
UNIQLO	ULTRA LIGHT DOWN
	Hydrapak 1.5L
UD	Body Bottle Plus

デポバックに準備したものはほとんど使用しなかった。
もちろんレースが継続されていれば使用していたと思う。

【補給食】

HONEY STINGER	フルーツスムージー×25	ジェルは奇数ステージ毎に3個、偶数ステージ毎に5個を使用する想定で携行
HONEY STINGER	アサイー×5	ジェルは奇数ステージ毎に3個、偶数ステージ毎に5個を使用する想定で携行
glico	ワンセコンドCCD ライチ風味	結果10個のみ消費
HONEY STINGER	ORGANIC ENERGY CHEWS PINK LEMONADE×7	各ステージ毎1個使用を想定で携行結果想定どおり
RAW・BITE	CASHEW×7（1ステージ毎1本想定）	バーは奇数ステージ毎に1個、偶数ステージ毎に2個を
KANRO	TRAIL BAR　クランベリー×2	使用する想定で携行
KANRO	TRAIL BAR　レーズン×2	結果各ステージ1個のみ消費
Mag-on	スティック×7	各ステージ1個使用予定で携行結果1個も使用せず
ミドリ安全ミドリ安全	塩熱サプリ×2袋（15粒を小分けにして携行）	ほとんど消費せず
MUSASHI	Niスティック×7	ライフベース毎に1本消費
青春サプリ青春サプリ	足ツーRUN×25	各ステージ3～4本使用を想定で携行結果想定どおり
青春サプリ	青春の持久系サプリ×10	1,2ステージで1本消費したのみ
青春サプリ	青春の回復系サプリ（ライフベース毎に10粒飲む）	各ライフベースで10粒消費想定どおり
梅丹本舗梅丹本舗	Meitan　CCC200×7	眠くなったら使用予定で2本携行結果1本のみ消費
Honeyplus	ここでジョミ×7	各ステージ後半で1本使用を想定で携行結果1本のみ消費
TOP SPEED	トップスピード×2	使用せず
VESPA	VESPA HYPER×2	使用せず
クラシエ	芍薬甘草湯×30	使用せず
日清	カップヌードル　レフェル	使用せず
日清	カップヌードル　シーフード　レフェル	使用せず
フリーズドライ雑炊	鮭、梅	使用せず
アルファ米	尾西　白飯、わかめごはん	使用せず
味噌汁	納豆みそ汁、しじみ汁	使用せず
その他	明太子マヨネーズ	ペンネにかけたが不味くて捨てる
	醤油	使用せず
	塩	使用せず

※補給食も必携品
補給食はVICTORY SPORTDESIGNのBEAR2 Redに入れ、デポバックに入れる。エイドで色々探すのは労力がいるので、視認しやすいようにする。

トルデジアン　レポート　#7　装備・補給編　Tor des Geants

エイドで食べれるので、ジェルとかあまり要らないと情報は聞いていたが、A型の性か、心配性なのかジェル30個以上、さらにバーやグミも大量にデポバックに詰め込んだ。
ジェルはこまめに取るようにしたが、やはり飽きて後半食べなくなった。
バーとグミは各ステージ1個は消費した。
足ツーRUNもこまめに取るようにした。プッシュしてないのもあるが、足が痙攣を起こすことはなかった。

ライフベースで食べる予定でパック飯やカップヌードルを用意したが使用しなかった。
ちなみに、「お湯」はイタリア語で「アクアカルダ」というが、アクアカルダでは飲み頃のお湯が出されるので、熱湯をもらうなら「アクアボレンテ」と言った方が良い。
パスタはあるが、日本でいうペンネである。
事前に美味しくないと聞いていたので、たらこマヨネーズを持参した。
試したがやはり美味しくなかった。

【デポバックに入れた睡眠セット】

SOL	ESCAPE Bivvy	第2・第4ライフベースで使用特に第2は寒かったので必須！
patagonia	Nano Puff Pullover	使用せず
patagonia	R2Jacket	使用せず
patagonia	Capilene4 Hoody　(S size)	雨でTシャツが濡れていたため、第1ライフベースで使用
patagonia	Piton Bottom	使用せず
patagonia	Traverse Pants	第4ライフベースでリスタートを待つ際着用
patagonia	Baggies Shorts	使用せず
THE NORTH FACE	ロンT	使用せず
MMA	Traverse Pants	使用せず
Smartｗool	Tシャツ	第4ライフベースでリスタートを待つ際着用
TNF	ソックス	使用せず
LUNA SANDALS	Mono Goat	各ライフベース毎に使用サンダルは必須！
耳栓	EAR WHISPER	各ライフベース毎に使用もう1組携行し山小屋でも使用
ピップヘルス	アイスバッグ	使用せずエイドによりアイスパックを貰えるので不要かも
テイコクファルマケア	コールドシート×50	各ライフベースで8枚使用を想定するも、使用せず
New-HALE	コールドシート ×10	第4ライフベースのリスタート待ちで初めて使用
お風呂セット	シャンプー、ボディソープ、タオル	シャワーに入ったのは第3ライフベースのみ、ヒゲ剃らず
お風呂セット	歯ブラシセット、T字ヒゲ剃り	リフレッシュするのであった方が良い

ライフベースは寒いところもあると聞いていたため、シュラフを持参するか悩んだが、EACAPE Bivvy（以下、「エスケイプヴィヴィ」）にした。第1ライフベース（以下、「LB」）は寝てないのでわからないが、第2LBは寒かったのでエスケープビビィがあり助かった。
第3LBは昼だったので暑いぐらいだった。第4LBは日本人サポートの方がベッドを確保してくれたが、それ以外の場所なら寒いかもしれない。

個人的な見解ではエスケープビビィにダウンウェアの上下でいけると思う。
Tシャツと短パンを用意したが、寒かったので着用せず。とりあえず海外の方は声が大きいので、耳栓はかなり使えた。なお、LB以外の山小屋でも重宝した。

アイシング用にアイスバックを持参した。
こちらもラーさんから、毎回アイシングすると、浮腫みもなく、膝のトラブルがないと聞いていたからだ。
結果的に氷をもらえず使用してない。
しかし、すべてかは不明であるが、救護スタッフに頼んだら、アイシング用のアイスパックをもらえるようである。
お風呂セットはやはり重要。シャワーなので、疲れが取れるとは正直言えないが、リフレッシュはできる。
シャンプーとかはなかったので、必要な方は持参した方が良い。
なお、硬水ということもあるのか、髪が洗ってるとギシギシするので注意。
シャワー後は、足を汚したくないので、サンダルがあった方が良いと思う。

【ファーストエイドキッド中身】

風邪薬	大正製薬	パブロン×5	使用せず
胃薬	第一三共ヘルスケア	ガスター10、新三共胃腸薬プラス	使用せず
痛み止め		ロキソニン	使用せず
目薬	ティアーレW	1回使いきりタイプ×10	使用せず
胃腸薬	大幸薬品	正露丸糖衣a 携帯用	使用せず
絆創膏	Johnson-Johnson	キズパワーパット　小×6　大×3	第2ライフベースにて大1枚マメに使用
絆創膏	NIPRO	サージットP防水フィルム×20	第1・第4ライフベースにてマメに使用
マッサージクリーム		FLASH BOUNCE	各ライフベース毎に使用
消毒液		消毒コットン×10	マメを安全ピンで穴を開ける際使用
精製水	アメジスト	滅菌精製水コットン×15	絆創膏取替えの際使用
眠気覚まし	エスエス製薬	エスタロンモカ×10	使用せず
リップクリーム	ロート製薬	メンソレータム薬用リップスティック	適宜使用する
日焼け止め	SUNKILLER	PERFECT WATER ESSENCE	空港で急遽調達するも使用せず
皮膚保護		白色ワセリン	ガーニーグーが見当たらず急遽変更
テーピング	New HALE	Vテープ×40（膝・脹脛・腰に1ステージ5枚使用を想定）	第3ライフベースで4枚使用
テーピング	New HALE	Xテープ×42（足首に1ステージ毎6枚使用を想定）	各ライフベース毎に4枚使用
その他		mont-bell　携帯トイレ×3	使用せず
		ホッカイロ	使用せず
		ハサミ	キズパワーパットが皮膚に貼りついた際、切り離すのに使用
		ティッシュ	使用せず
		安全ピン×3	マメに穴を開ける時に使用
		ピンセット	使用せず

※ファーストエイドキッドも必携品

ほとんど使用してないが、1st stageで出来たマメがヒドかった。
キズパワーパッドを貼り付けたが、長時間貼り続けたかわからないが、キズパワーパッドが剥がれなくなり、その周囲に更に水ぶくれができた。
そして、皮膚に引っ付き剥がれなくなってしまった。ここまでは練習とかでもさすがに試したことがないため、良い経験になった。

最後になるが、レース中に山小屋で食事をしたりできる。100€あればまず問題ないとお聞きしたので、私は70€持って行ったが、レース中使うことはなかった。

（運命の朝編へ続く）

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